1番はやっぱり食生活が大事なんだけど
ゆめは夏バテしやすい身体なので
夏はできるだけ1食はしっかりと
食べるようにしてます😣💦

あと、多分1番の理由としては
お家に炊飯器がないこと(笑)

日常的に白米を食べる習慣がないの🤣

だから納豆とかご飯ありきのおかずも
おかずだけで余裕で食べれちゃう(笑)

それとやっぱり運動も大事なので
週に3回はジムでランニングと
軽い筋トレをするようにしてます⭐️


ゆめ🐰