こんにちは、涼森ヒナコです♪

今日はお休みなのでお風呂に浸かってリラックス中です(o^^o)

お兄さんはお風呂の効果的な入り方知ってますか？
①お湯の温度は40℃
体温を0.5℃〜1℃あげると血行が良くなるそうです♪ヒトの深部体温が37℃ほどなのでそれより少し高い40℃が適してるそう(´∀｀)

②入る時間は10分程度
長めに入るとリラックスできるけど肌が乾燥しやすいんだって_(:3 」∠)_ショックだよね..

お兄さんとお風呂に入る時もこれを考えながらだったらその後もっと気持ち良くなれるかな？あったまった後の〇〇、絶対気持ちいいよね♡

BLENDA hinako