＼りんかなかじま／


(՞ ⸝⸝⸝⸝՞)


毎日朝ごはんに

プロテインを飲んでます🥛


ソイとホエイが

両方入ったダイエット用で

チョコレート味と

ブルーベリーヨーグルト味

2種類をその日の気分で

飲み分けてます🌟


プロテインって少し前まで

美味しくない、でも

頑張って飲まなきゃ…

って感じだったんだけど

ここ最近は

美味しいものが多くて

特に今飲んでるのは

自分的大ヒット㊗️


毎朝が楽しみになる

良いルーティンです💘


お兄さまたちの中には

筋トレガチ勢の方も

いらっしゃって

プロテインの飲み方を

詳しく教えてくださる

ことがあったりして🫶

寝る前に飲むのも

良いみたいだね🥛


いろんな人から

いろんなお話を聞けて

このお仕事は素晴らしい❣️


などと思う

なかじまです(՞ ⸝⸝⸝⸝՞)


〜〜〜〜〜〜〜〜


少しのあいだ

日記サボサボしてしまい

すみませんඉ́ ̫ ඉ̀

バタバタしてましたが

元気にしゅ❣️

しております(՞ ⸝⸝⸝⸝՞)


今日は17時頃まで

雨模様みたい☔️


傘置き忘れないように

してくださいね🫶


今日も一緒に

良い一日にしましょう❣️


💐亭主関白谷九　中島りんか💐