パーソナルジムも

最近減らしてて

食事制限もしなくなったら

 

とんでもない事に

なりました🐷

 

炭水化物は
ビールで補いますが
あとは
サラダチキンとゆで卵とプロテイン

2ヶ月で太った5キロ
2ヶ月でもどします


御協力を🥲🥲🥲