おはようございます☀️💭


寝起きの西園寺セナです😮

昨日も大変お忙しい中たくさんのお誘いや
お問い合わせ及びマイガール登録、みたよ！
をいただきまして誠に
ありがとうございます😭😭


朝から嬉しい気持ちでいっぱいです🙂‍↕️


５日ぶりに会いに来て下さった本指名様
１週間ぶりに来て下さった本指名様
入店当初から知って下さってるご新規様

素敵な出逢いに素敵な思い出が
また増えて幸せです💭

そんなこんなで私毎日
日課としている事がありまして...

それは１日2リットル飲む事です。　

前までは全然飲んでなかったのですが
ここ最近気にしだして
飲むようになったのです。

500も飲まなかった日も多かったのです👀

健康な成人の場合、体重1キロにつき
約35mlが、１日に必要な水分量と
言われてるらしいのですよ😌😌

運動をしたりサウナで汗をかいたりしたら
これにプラスアルファで
水分を取らないとってやつですもんね💭

でも水分を取りすぎると
頭痛やめまいとか症状が出るという
デメリットもあるので皆様も一緒に
気をつけましょうね🥲

飲まなさすぎると逆に運動能力低下するので
変態さんには致命傷かも！？ってね。


それではまた更新しますね🫶🏻👼🏻