この間8キロ痩せだったのに

今測ったら9キロ痩せに突入している！！


えええ！ちょっとペース早すぎる気もしていて


このあたりで糖質多めに入れとくか…！！


そば、うどん、らへんが食べたいな。




まだまだムチムチ寄りなので

ご飯を一般の人の普通の量食べてるだけで痩せます。

おやつは果物です。

チョコとかあんことか、
もう食べたいと思わなくて、、、、

食べすぎず食べなすぎず、筋トレとウォーキング🚶

マジで体調良すぎて

朝起きると「おはよう世界、今日もありがとう」みたいな気持ちになります✨

ご飯抜いて食べなすぎで痩せても

停滞期やホメオタシスを起こすことになるので、

今日はしっかり食べる日にする！！

お蕎麦に天ぷら乗せちゃおうかな🍤

こういうの、リフィードデーって言うらしい。

あ、お昼ごはんの時間だね♡

美味しいご飯食べて頑張ろ♡