最近ストレッチを始めたんだけど、自分一人だとなかなか続かないです🥺

背中を押してもらったり、脚をゆっくり伸ばしてもらったりすると、一人でするより深く伸びるみたい。
でも距離が近すぎると、ストレッチに集中できなくなりそうなんだよね🫣

「力抜いて」って言われても、どこを見られてるか気になって、逆に身体へ力が入っちゃうかも。

今日は丁寧にほぐしてもらって、最後には力が入らないくらいぐったりしたいな♡
身体が柔らかくなったか、いろんな角度から確認してね。