こんばんは？おはようございます？♡♡

夜更かしダメですよね💕︎

お肌にも悪いし寝るように普段はしてますが

今日はなんだか寝れませんでした( ͈̄ _ ͈̄ )ﾊﾝｾｲ💦

今日はお風呂上がりにみつが毎日している

下腹部の筋トレをご紹介っ！❤️

下腹部を鍛えることによって臓器周辺の支える

筋肉が付き、ぽっこりお腹の解消にもなります！

😉😉😉

30回×3セット！

ぜひお兄様達もやってみて下さい❤️

みつは♣︎