今日から大会1週間前の補給にお水1日4リットル目標とポカリも間にいれるからマジでトイレ近なるとおもいます🫠🫠🫠雰囲気壊さないようにきぃはつかうけど頻尿でもゆるちてね！！！！！！！！

大事なことなのでちゃんと先にゆーときます！

🙏

🦋たきな🦋