ここ最近食べ過ぎかなぁ
って悩んでたけど

筋肉量を増やすバルク期ゆえに
むしろ良い傾向って
トレーナーさんにゆわれて
安心😌

筋トレも栄養士である過去の経験から食事も
1人でも頑張ればできることやけど
やっぱし気持ちの波をフォローしてくれる
とおもうとトレーナーさんと二人三脚で
いるとすんごい心強いな〜って感じます🥹🫧🩵🏋️

自分目線だけやと不安になることも
客観的な答えをもらえるとすごく安定する

ってだいじ！

今日は早めやけど海外のリピーターしゃんと
いつもなかよしご自宅殿方くんで🈵🈵です❤️

よろしこ〜！♡

明日は東京でおしごとです🗼✨
るんるん🎶

🦋たきな🦋