焼肉

寿司

米イッパイ

サラミパンとソイラテ

ここまでよいとして。

 

マックとコカコーラ0️⃣

麻辣たん

追い込みに辛ラーメン

たきなさん週2️⃣のお休みは必ず増量期の
チートディなんやけども。
さすがに何でもかんでも食べ過ぎて

マックがでてきたあたりから

調子狂いました😱

予定をこなしつつ、休憩＝栄養補給って

してたらかなり食べてた🍚

小麦と脂が多いのではと少し反省しつつ...

その分今日のトレーニング🏋️に精は出るでしょう！！！！

 

最近の尻トレはとってもげぇはきそうなくらい(言葉選べなかった)過酷すぎるので

気合い入れるためにはちょうどいいかもしれない❣️今日で取りすぎた分はちゃんと動いてカットしてくるよん🏋️💦

 

大会のために頑張ってるのにたべてえぇの！？

っていわれるけど帳尻合わされてるからだいじょぶよん🥰♡

 

1人のとき気を抜くと疲れたらすぐコンビニ寄るかカフェでスイーツ➕ミルクティーとかラテがすきで平気で一日2、3回飲んでしまうからいつもこの我慢だけ頑張ってるよ🫠

 

甘いもの食べるときは基本差し入れか

殿方と2人でいてる時だけ♡って決めてるから
一緒に食べれる時はかなり至福の時なんだ〜ということでいっしょにおるときはとことん甘やかしてください♡

 

ほんで罪を共有したら一緒にトレーニングしよーねぇ🤭❤️

 

たきなさんと🍌専門合トレするひと〜🙌🏻

 

🦋たきな🦋