撮影が終わって

ケーキ食べたり🍰

ラーメン食べたり🍜



したんだけどさ…

モナはマジで今月から

大好きなお菓子とアイスを

やめることにしました😅
 
あっ、でもこれは家での話ね☺️

お出かけの時は気にせず食べるよ😋

出来れば気持ちはね、毎月撮影したいから

それをモチベに

今月から色々頑張ることにしたのよ😁

とりあえず、食の調整と…

あとは運動だね💪

ヨガは行ってるけど

ジムに行こうかと思ってて…

やっぱり軽い筋トレは必要だと思って😅

あとは、ウォーキング🚶も頑張りたい✨

暑すぎるサウナは苦手だから

岩盤浴かよもぎ蒸しか酵素浴か…

なんせ身体を温める系も何かしたいな♨️

女性にとって冷えは大敵だからねー😌

男性のタマタマは熱に弱いから

逆にあんまり温めたらダメなんだよ〜🤫

知ってた⁇

そいじゃ、今日はこの辺でお暇するね😉💕

まったね〜👋


藤田もな🩷